Ioga digital
T'ensenyem com és una pràctica amb nosaltres.
Vivim temps digitals on podem fer qualsevol cosa en qualsevol moment i lloc.
Ajudar a pal·liar les patologies més comunes als entorns laborals és la nostra missió i per això estem elaborant un programa estructurat en blocs de 4 sessions digitals de Ioga i Mindfulness amb una metodologia fàcil i terapèutica perquè pugueu utilitzar en els moments que cregueu més oportuns.
Quins beneficis aconseguim?
- Alleujar els dolors musculars i d'espatlla derivats de passar moltes hores en una mateixa posició física.
- Adquirir una major consciència corporal i millorar la postura.
- Enfortir i donar flexibilitat al cos.
- Millorar la qualitat de la respiració.
- Disminuir l'estrès, relaxar el sistema nerviós i calmar la ment.
