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¿Qué es yoga?

6/9/2021

Hay muchas definiciones de yoga: "Calmar las fluctuaciones de la mente", "Unión del cuerpo y la mente", "Camino hacia la liberación", "Ecuanimidad: acción y no reacción", "Camino para recuperar tu verdadera naturaleza", ...

El Yoga es un camino donde los practicantes buscan la calma, el autoconocimiento o también la unión de cuerpo, mente y espíritu.

Todas las herramientas que nos ofrece el Yoga nos ayuda en este camino. Con las posturas físicas logramos conocernos mejor a través de la observación, una observación "curiosa" sin juzgar. Las asanas nos ayudan a conectar con nuestro cuerpo. Con la respiración y la meditación conectamos con nuestra mente y nos permite seguir profundizando en nuestro autoconocimiento.

Sea cual sea el motivo por el que practicamos yoga, si utilizamos estas herramientas adecuadamente, tendremos un autoconocimiento más profundo de nuestro cuerpo y de nuestros procesos mentales y emocionales, por lo que la "felicidad", la "liberación" o la "calma" estarán más cerca de nuestras manos.