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Yoga digital

Te mostramos cómo es una práctica con nosotras.



Vivimos tiempos digitales donde podemos hacer cualquier cosa en cualquier momento y lugar.

Ayudar a paliar las patologías más comunes en los entornos laborales es nuestra misión y por ello estamos elaborando un programa estructurado en bloques de 4 sesiones digitales de Yoga y Mindfulness con una metodología fácil y terapeútica para que podáis utilizar en los momentos que creáis más oportunos.

¿Qué beneficios conseguimos?


  • Aliviar los dolores musculares y de espalda derivados de pasar muchas horas en una misma posición física.
  • Adquirir una mayor conciencia corporal y mejorar la postura.
  • Fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo.
  • Mejorar la calidad de la respiración.
  • Disminuir el estrés, relajar el Sistema Nervioso y calmar la mente.

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