Yoga digital
Te mostramos cómo es una práctica con nosotras.
Vivimos tiempos digitales donde podemos hacer cualquier cosa en cualquier momento y lugar.
Ayudar a paliar las patologías más comunes en los entornos laborales es nuestra misión y por ello estamos elaborando un programa estructurado en bloques de 4 sesiones digitales de Yoga y Mindfulness con una metodología fácil y terapeútica para que podáis utilizar en los momentos que creáis más oportunos.
¿Qué beneficios conseguimos?
- Aliviar los dolores musculares y de espalda derivados de pasar muchas horas en una misma posición física.
- Adquirir una mayor conciencia corporal y mejorar la postura.
- Fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo.
- Mejorar la calidad de la respiración.
- Disminuir el estrés, relajar el Sistema Nervioso y calmar la mente.
