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¿POR QUÉ EL YOGA ES UNA FUENTE DE AUTOCONOCIMIENTO?

2021-11-08

Se dice del Yoga, entre otras cosas, que es una herramienta de autoconocimiento y la experiencia nos lo ha demostrado. Pero ¿Qué quiere decir ésto?

Después de muchos años practicando y enseñando yoga, te das cuenta de que tu actitud en la esterilla es un reflejo de tu actitud ante la vida, ante las circunstancias y obstáculos que se nos presentan.

Puedes comprobarlo en tu próxima sesión de yoga: fíjate cómo reaccionas ante el reto de algunas asanas: ¿te desequilibras y te enfadas? ¿o vuelves a intentarlo sin perder la concentración? ¿te frustras cuando no "consigues" una asana avanzada? ¿te exiges más de lo que puedes? ¿cómo te hablas?

Seguramente tu actitud ante los retos o dificultades que aparecen en una sesión de yoga se parezca mucho a tu actitud ante las dificultades o contratiempos del día a día. Si eres muy exigente contigo en la esterilla, seguramente también lo seas en tu vida.

Obsérvate en clase de yoga y verás como es así. Observa cómo enfocas las situaciones que aparecen en clase, tus reacciones y aprenderás mucho sobre tí.

Y, por supuesto, si quieres cambiar algo de tu actitud, puedes comenzar por tu esterilla. Si quieres por ejemplo: ser más amable, menos exigente o no frustrarte comienza a hablarte delicadamente, no te reproches o castigues y mantente enfocada en lo que estás haciendo sin perder la concentración.

Pequeños cambios en tu esterilla pueden producir grandes cambios en tu vida.