Blog/UN POCO DE FILOSOFÍA... PATANJALI Y EL CAMINO DEL YOGA

UN POCO DE FILOSOFÍA... PATANJALI Y EL CAMINO DEL YOGA

2022-03-17

Está consensuado que el Yoga que practicamos hoy en día es el Yoga clásico o también llamado Yoga de Patanjali.
Este sabio hindú que vivió hace más de 2.000 años, recopiló por escrito todas las enseñanzas del yoga que hasta entonces se habían transmitido de manera oral. Lo hizo de manera precisa en forma de Sutras o frases breves llenas de significado. Es uno de los textos más leído y estudiado por profesores y practicantes de yoga.
Los Yoga Sutras de Patanjali nos guían hacia una vida plena en libertad llevando a la mente a un estado de armonía y equilibrio. Indica cómo el yoga puede transformarnos y cómo llegar a la liberación de los sufrimientos superando los obstáculos del camino. Para este sabio, el fin último del yoga es calmar las fluctuaciones de la mente, detener la actividad mental y terminar con el sufrimiento.
A lo largo de los Sutras, habla de desapego, de entrega y esfuerzo, de los obstáculos de la mente, y también propone un camino en 8 pasos que nos dirigen gradualmente hacia una conexión con nuestra esencia y una vida plena. Practicando esta senda de 8 miembros (Ashtanga) podremos vivir una vida con sentido y propósito.
Los dos primeros pasos se refieren a unos códigos de conducta, a la actitud que debemos observar con nosotros mismos, con los demás y con el entorno. De manera que si nuestros pensamientos y acciones se basan en estos principios éticos, obtendremos la paz necesaria para progresar en el camino. De estos preceptos o conductas, cinco tienen que ver con nuestra relación con los demás y con el mundo en el que vivimos y son: no violencia, sinceridad, honestidad, moderación y desapego. Y otros cinco se refieren a las actitudes que tienen que ver con la relación que mantenemos con nosotros mismos: limpieza, contentamiento, disciplina, estudio y entrega. Si seguimos estas pautas de conducta, la mente se encuentra mucho más estable y eso facilita el avance en este camino.
Después de observar estas actitudes, los tres siguientes pasos tienen que ver con el control del cuerpo, la energía y los sentidos. Para continuar en el camino, necesitamos un cuerpo fuerte y flexible mediante asanas estables y cómodas, la energía vital la podemos controlar a través de las diferentes técnicas de respiración (pranayama) y debemos también controlar los sentidos y traerlos hacia adentro.
La última parte de este camino que Patanjali nos ofrece, tiene que ver con un yoga más interno, más mental. Se puede decir que todos los pasos anteriores son preparatorios para estabilizar la mente y facilitar la concentración. Con los tres últimos pasos (Samyama) conseguimos concentrarnos y meditar, lo que nos puede llevan a alcanzar esa calma mental o cese del sufrimiento. En este estado tienes un control perfecto sobre la mente. El estado meditativo sucede cuando la atención se mantiene el tiempo suficiente.
En definitiva, Patanjali nos propone unos valores y pautas éticas para la vida que pueden ser la base de nuestra felicidad y bienestar e insiste también en el entrenamiento en actitudes correctas y en la regulación del comportamiento como fuente de serenidad mental y paz interior.